自己紹介🌼

はじめまして。
背中ニキビ改善のかなみ❁です。

ブログを見て頂き、
ありがとうございます！

現在26歳　埼玉県在住

「背中ニキビ改善」の発信をしています

看護大学卒業後、
看護師として病院で働く日々。

2交代制の勤務で働いており、
夜勤で昼夜逆転していて、
常に疲れ切った状態。

規則正しい食事も自炊もできない。

夜勤の時には仕事のストレスを
当てつけるかのように、

お菓子にジャンクフードを
むさぼっていました。

高校生の時から首元にあった背中ニキビ。

思春期が過ぎれば、
落ち着くと思っていた背中ニキビは

気づけば取り返しが
つかないくらい悪化していました。

※実際の写真です。

忙しすぎて気にもしていなかった背中。

週末にゆっくりお風呂に入った時に
鏡越しで背中を見ると衝撃的でした。

頭ではわかっていても
「忙しいから」と自分に言い訳し、

放置していた背中ニキビ。

そんな背中ニキビを治すため、

高校生の時から放置していた
背中ニキビを8年越しに
治すことを決意しました。

今では背中ニキビは0になり、

自信を持って
オシャレを楽しむことや

彼氏にも背中を
見せることができようになりました。

今でこそなりたい自分を楽しんでいますが
背中ニキビがある私は

背中ニキビを気にして、
服やコンシーラーで背中を隠す

常に自分に自信がなくて、
人目を気にする日々。

私はそんな自分が大嫌いでした。

そんな私が変わった

背中ニキビの改善方法、
一生悩まない健康的な
すべすべ背中を手に入れる方法を

皆さんにお話ししていきたいと思います。

自信を持って
オシャレを楽しみたい！

彼に背中を見せられるようになりたい！

温泉に人目を気にせず行けるようになりたい！

そんな思いを持っているそこのあなた。

理想の自分を手に入れる第一歩を
私と踏み出しませんか？

あなたの明日を変えるきっかけが
必ず見つかります！

ぜひ最後まで読んでいただけると
嬉しいです😉

学業、バイトに追われる看護学生時代
忙殺される社会人生活
何をしたら良いか分からない背中ニキビ
間違った背中のケア方法を卒業

学業、バイトに追われる看護学生時代

私は地元の高校を卒業後、
看護師になるために、大学に進学。

関東で一人暮らしを始めました。

そして、
お金がなかった学生時代。

学業、実習に加えて、
バイトに明け暮れる日々でした。

この頃も背中ニキビはありましたが、

思春期が過ぎ去れば、背中ニキビは
なくなると思い込んでしました。

忙殺される社会人生活

看護大学卒業後、
無事に国家試験を合格し、
看護師になるものの、

覚えることも、仕事量も多く、
日々、忙殺されていました。

それをわかっていて目指した看護師でしたが、
これほどとは思っていなかった、、、

毎日毎日、2時間以上の残業。

少ないスタッフで回す夜勤は、
勤務時間20時間に対して、仮眠0時間。

急性期の病院は
次から次へと患者さんが運ばれてきて、
目まぐるしい日々でした。

休日は疲れに負け、午前中は寝て終わる

自分の時間を確保するなんて無理！！

食事は不規則だし、
ストレスで暴飲暴食。

お風呂に入るのも億劫なくらい
寝ていたかったです。

何よりも肌は正直でした

背中ニキビはどんどん増え、

気が付いたら
ぶつぶつの背中になっていました。

見た目だけではなく、

なんとなく疲れやすかったり
肩こりが悪化したり、、

段々と、
自分の自信もなくなっていきました。

大好きな温泉も人目を気にしてしまう。

彼氏とのデートも億劫になり、
オシャレが楽しくない。

夜の営みも背中ニキビが気になって、
それどころじゃない。

気が付いたら、自分自身や自分の行動に
自信が持てない私になっていました。

このままではいけない！
どんどん自分の良さが消えてしまう！

そう思い、
背中ニキビを治そうと決意しました。

何をしたら良いか分からない背中ニキビ

いざ背中ニキビを治そうと決意するも、
何から手を付けたらいいのかわからない

そんな私が始めたのは

とりあえず、

「背中ニキビに効く」
とパッケージに書いてある商品を
使うことでした。

安直な考えで
薬局に売っている商品を
片っ端から使っていきました。

何が効いているのかわからない。

それでも背中ニキビが治るならと思い、
半年以上、続けました。

さらに、皮膚科にも通い、
処方される飲み薬、塗り薬…

毎日、真面目に使い続けました。

その結果

背中ニキビは減るどころか、
増えている…

信じられませんでした。

あんなに高い商品を使って、
毎日使い続けたのに。

皮膚科にも通い続けたのに。

結果がコレ。

さらに、
背中ニキビは悪化し続けて、
服では隠せないほどに。

家族や友人にまで心配される
レベルになってきて、

正直、
心が折れそうになりました。

間違った背中のケア方法を卒業

そんな時、友達に誘われて、
エステの無料体験に行きました。

そこでエステのお姉さんが、

今の私の皮膚の状態に加え、
生活習慣の見直しを
一緒にしてくれました。

そこで私は、
背中ニキビ改善には表面的なケアだけでなく、

内面的なケアが必要だと
いうことを知りました。

また、
私は顔ニキビがなかったのですが、
それはきちんと顔の保湿をしていたから。

背中も顔同様に保湿をする必要が
あるということを初めて知ったのです。

そこでさらに、
自分の生活を見直しました。

食事の内容。お酒の頻度。
背中に触れているもの、
背中の洗い方、保湿の仕方…

自分の生活習慣を見返す中で、

私はパンや麺を食べる機会が多く、
それらを減らしてみることから、
始めました。

パンや麺は忙しい中でも
手軽に食べられるので、無理はせず、

週に3日、パンや麺などのグルテンを
全く食べない日を作りました。

続けること1か月。
赤い炎症系のニキビが
ほとんどなくなりました！！

本当にうれしかったです。

それだけではなく心の変化もありました

🌼自分に自信が持てるようになった

🌼食事にメリハリをつけられるようになった

🌼オシャレを楽しめるようになった