【９割の女性が見落としている】背中ニキビの原因７選

こんにちは。かなみです❁

今回は、

【９割の女性が見落としている】
背中ニキビの原因７選

についてお話していきます！

『早く教えて！』

『何！もったいぶらないで！』

大丈夫です！
今からしっかりご説明していきますね✨

この記事を最後まで読み
実践することができれば

あなたの背中ニキビが
改善することをお約束します。

ただし、この記事に書いてある
内容を実践できなければ…

何かに取り組もうとしても
明日からでいっか、と後回し。

当然、背中ニキビを改善できないため

あなたは、

一生理想の恋人もできずに
生きていくことになります。

ぶつぶつ背中のまま
ひとりで過ごしていく人生。

辛い思いをしても
現実は変わってくれません。

今からお伝えすることが
実践できなければ、

どんなスキンケアを試しても
背中ニキビが治らず、

この先ずっと
治らないんじゃないか…と

不安と恐怖に
襲われることになるでしょう。

その結果、
背中ニキビのことで頭がいっぱいになり
夜も眠れなくなる…

人生に活力がなくなり
最終的には死を考えてしまう…

こんな最悪の未来だって
あり得るのです。

そんなの絶対嫌ですよね！！

ですが、
今回お話する方法を実践することで

あなたは背中ニキビを改善して

恋愛・仕事どんな場面でも
積極的に自信をもって
行動できるようになります。

恋愛では理想の恋人ができ、
仕事では笑顔で接客できるようになり
評価され昇給することに…！

背中ニキビが改善したことで
第一印象が良くなります！

背中ニキビが改善することで、
オシャレも楽しめるようになり

家族、親戚、友達、彼氏から

『背中すべすべだね！』

『生き生きして楽しそう！』

と言われさらに自信がつきます✨

そんな人生、
実現させていきたいですよね！

今回の、

【９割の女性が見落としている】
背中ニキビの原因７選

まず、
大前提として知っておいてほしいこと。

背中ニキビに限らず、

ニキビの出来方はすべて一緒
ということです。

ニキビと聞くと、

毛穴が詰まってアクネ菌が増えたり
体内の毒素が排出されない等

様々な機序があると
思う人も多いと思いますが、

ニキビの出来方はすべて同じなんです。

これを聞いたあなたは、

『それくらい知ってる！』

『なんだ、ニキビの出来方が一緒なら
原因も一緒でしょ？』

そう思ったかもしれません。

だけど原因やきっかけは
一緒じゃないんです！

そもそも、
『ニキビができるメカニズム』
を知っていますか？

ニキビができる原因は、
ターンオーバーの乱れが
起こることで現れます。

①　毛穴の塞がり
②　皮脂の過剰分泌
③　アクネ菌の増殖

特にこれらの3つの理由が原因で、
肌に炎症としてニキビができる
メカニズムです。

ニキビの元となるアクネ菌は
酸素が苦手なので、

詰まった毛穴に酸素が
届かなくなることで
より成長して大きくなっていきます。

最初は
毛穴の入り口が塞がり白ニキビができます。

白ニキビにアクネ菌が繁殖し
炎症が起こることで

赤ニキビが現れ、
炎症が悪化・膿が溜まり

膿胞ニキビに変化してしまいます。

通常であれば、
ターンオーバーによって、

定期的に古い角質が剥がれていきます。

しかし何かしらの原因で
ターンオーバーが乱れてしまうと、

正常な皮膚の新陳代謝が
できなくなるため

毛穴が塞がり炎症に
繋がってしまうのです。

そして、これは顔だろうが、
背中だろうが同じこと。

このニキビの出来方、多くの人が
理解できていないのが現状です…

ニキビができる主な原因は、

肌のターンオーバーの乱れ・毛穴の詰まり

と説明しましたね。

そして、ここで1つ注意点があります。

それは…

『なぜそのような不調が現れるのか』

よく理解すること。

いったいどういうこと…？

ちゃんとご説明しますね。

ニキビのできる原因である
毛穴の詰まりなどは

なぜ詰まってしまったのか？

このなぜを考えることが
根本的に治すために重要になってきます。

この『なぜ』がわからないままだと、
一生、背中ニキビは治りません。

それでは

自分に当てはまる原因はないか
チェックしてみましょう！

①食生活
②睡眠
③ストレス
④ホルモンバランス
⑤紫外線
⑥スキンケアの間違い
⑦乾燥

①食生活

背中ニキビの原因1つ目は『食生活』です。

肌トラブルを回避するためにも、
栄養バランスを考えた
食事を意識することが大切です。

偏りのある食生活だけではなく、

アルコールの過剰摂取や
辛すぎる食べ物といった刺激物も

肌にとっては刺激になるので
注意が必要です。

②睡眠

背中ニキビの原因2つ目は
『睡眠』です。

食生活に問題はないのに
よくニキビができる人は

寝ていると思っていても、
質の良い睡眠が
取れていないかも知れません。

睡眠がしっかり取れていないと
疲労が蓄積され、

睡眠中に分泌されている成長ホルモンが

正常に生成されず、
ターンオーバーの乱れに繋がります。

適度な運動を
日々の生活に取り入れることで、

自律神経が活性化されるので

ホルモンバランスの乱れも
自然と整ってきます。

③ストレス

背中ニキビの原因3つ目は
『ストレス』です。

ストレスは

背中ニキビの悪化や免疫力の低下
自律神経やホルモンバランスの乱れなど、

体だけではなく
肌にも大きな悪影響を与えます。

ホルモンバランスが乱れると、
皮脂の分泌が増え
毛穴の詰まりの原因になります。

また、無意識な頑張りすぎも要注意！

頑張っている時は「アドレナリン」
というホルモンが
出て続けている状態。

アドレナリンはニキビの原因となる
皮脂を出すため、
適度な息抜きが大切になってきます。

湯船にゆったり浸かってみたり、
音楽を聴くなど、自分に合ったストレス発散を
意識してみましょう✨

④ホルモンバランス

背中ニキビの原因4つ目は
『ホルモンバランス』です。

生理前にニキビができやすい人は、

ホルモンバランスが
背中の状態を左右している

と考えられます。

ホルモンバランスが乱れると、
女性ホルモンと男性ホルモンの

バランスが崩れることから起こります。

ホルモンバランスが崩れると
エストロゲンが過剰分泌され、

毛穴が塞がりニキビができる原因に
繋がります。

どうしても生理前後は
ホルモンバランスが
乱れやすくなるので、

日常生活の食事や
睡眠・正しいスキンケアなどを
心がけるようにしましょう。

⑤紫外線

背中キビの原因5つ目は
『紫外線』です。

紫外線はニキビだけではなく、
シミやシワなどさまざまな
肌トラブルに繋がります。

背中は服で隠れるからといって、
油断しているとあっという間に
背中ニキビができます。

特に紫外線は首回りや
肩にかけて、降り注いでいます。

日々の紫外線対策を
行なっていないと、

下記のような理由で
背中ニキビが増えてしまいます。

角質層が分厚くなり毛穴が狭くなる
メラニン色素が増加し茶色い
ニキビ跡ができやすくなる
活性酸素が発生しアクネ菌が繁殖しやすくなる

実は、
自宅にいても紫外線を浴びています。

自宅にいても、
最低限、首、肩回りには
毎日日焼け止めを使用し、

紫外線から背中を守りましょう。

⑥スキンケアの間違い

背中ニキビの原因6つ目は
『スキンケアの間違い』です。

間違ったスキンケアを
続けていると、

背中に負担がかかり
ニキビができる原因

を作ってしまいます。

肌に合わないスキンケア用品を
使い続けることはもちろん、

身体を洗う際にゴシゴシ擦っていたり、

洗浄力が強いボディーソープを
使用してしまうと、
背中に大きな負担がかかります。
　